大腿内侧是拉扯腘绳肌 你的关节还是可以活动的 但你显然肌肉韧带还在可活动范围内 关节已经到头了 前者拉开肌肉微创3天最多5天就能恢复 你这强行下压造成的软骨损伤那就没数了

并不是每个人的骨骼结构都是一样的 有的人手掌伸直往后拉个20°就疼痛不已 有的却能很轻松的后折90° 有的人胳膊伸直就是笔直的一条线 有的却会肘关节内凹 这些小细节在大部分时候都是无所谓的 但进行瑜伽动作等极限条件下就非常明显 不用奇怪