首先，放松舌头~~嗯，这个初学可能体会不到的说~可以弯腰把头垂向地面来放松

注意颤是舌尖颤，是很轻盈的颤，把气都用到舌尖上去，不要只是一味用力弹

楼主出现小舌音也是练习中的正常现象，应该是用气位置还没有找准，不要太紧张

学语言，语音不是重点，重点在于语调！所以楼主不要急，慢慢练，最好是结合模仿印尼人语音语调来体会颤音，否则可能会适得其反