瑜伽前后多长时间不能吃饭,练瑜伽前多久不能吃东

职业培训 培训职业 2024-12-16
瑜伽是一种慢性无氧运动。是塑形效果最好的锻炼选择。瑜伽前半个小时少吃一点东西,不要撑着了,以免影响做瑜伽时的呼吸问题。瑜伽后两个小时内不要吃东西。

瑜伽是一种慢性无氧运动。是塑形效果最好的锻炼选择。瑜伽前半个小时少吃一点东西,不要撑着了,以免影响做瑜伽时的呼吸问题。瑜伽后两个小时内不要吃东西。

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