我从八岁开始学习民族舞，和你差不多。练基本功的关键在于决心。最初我什么都不会，但我非常急切，回家后就不停地压腿、下腰、前桥、侧手翻、平转，一个接一个地练。有时我会练到深夜十二点，不到一个星期，我的基本功就已经很不错了。

如果你想取得进步，首先不能害怕疼痛。踩跨、下腰等动作即使再疼也要坚持。其次不能怕累，踩跨时要吐气，不能一直憋着。刚开始可能下不去，但时间久了就会发现有效果。疼的时候就是在长功的时候，第一天练功第二天可能会疼，但第三四天继续练习的话，进步会很明显。如果不坚持，一切努力都将白费。

加油吧！这只是开始，以后的基本动作会越来越难。持之以恒是关键，坚持训练才能看到成效。