建议你每次课前做预习，这个是起码的。

以为鉴于你之前的一些基础知识有落下，你还是需要从头把知识都连接起来。如果同学中有学习好的朋友，可以多向别人请教。一般学的好的同学都是有很多捷径和方法的，借鉴他们的记忆和学习的方法，应该对你还是很有帮助的。

既然你说你有心，要将这个东西学好，那么你还是平时要多花点时间看看课本。

至少化学物理的理论性的要能够熟记，即使不能背出来，也要能自己表述出来，这个靠的就是记忆。然后化学上的，要跟随课本的脚步，根据元素来学习化合物，根据化合物学习化学方程同时了解性质。根据化学方程来记住和巩固化学性质，根据化学性质再推出新的化学反应。其实化学还是一个记忆偏多的科目。

物理上嘛运动啊，能量啊，这些是基础的基础，主要还是记住公式，公式的用法，各种量的单位，你甚至可以通过单位来推出这个量是怎么计算的，这个需要你对公式和物理量的理解。而且这些非常的重要，不仅在高中，在大学也是非常重要的，物理的题目都有固定的模式，一种类型一种类型来学些记忆。运动--很多种运动方式--分别做题记忆。。

希望能帮到你。