设定小目标： 逐步改变性格可能更容易，因此设定一些小目标，逐渐推进。例如，每天都尝试与陌生人打招呼或参加社交活动。

主动参与社交活动： 积极参与社交活动是提高外向性的重要步骤。尝试参加聚会、社交团体或活动，与人交往。

学习倾听和表达： 外向的人通常擅长与他人建立联系。学习倾听并适当表达自己的意见，可以增强你的社交技能。

挑战自己的舒适区： 不断地挑战自己的舒适区，尝试一些平时不太愿意做的事情，可以激发内在的外向特质。

观察他人： 观察外向的人如何与他人互动，学习他们的社交技巧。这可以为你提供一些启示，帮助你更好地融入社交场合。

接受新经历： 尝试新的活动和经历，这有助于拓展你的社交圈子并培养更外向的性格。

积极乐观： 保持积极乐观的态度，对待社交场合和人际关系。这可以吸引更多人与你互动。

寻求支持： 与朋友或家人分享你的目标，让他们支持你的改变，有时有他人的支持可以带来积极的影响。

上述的建议可以参考，但有一点需要知道，性格内向不是缺点，未必需要彻底改变自己。