怎么教别人打篮球
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2024-12-15
首先要告诉他关于篮球的一些概念和规则,然后从基本功开始教起,最先是运球,然后是传球、上篮、投篮,要注意每一项的基本动作,尤其是手部动作,这些要让对方多加练习,当然基本的体能训练不能少。然后在基础上再教一些比较复杂的动作,比如变向运球、转身运球、胯下运球、背
首先要告诉他关于篮球的一些概念和规则,然后从基本功开始教起,最先是运球,然后是传球、上篮、投篮,要注意每一项的基本动作,尤其是手部动作,这些要让对方多加练习,当然基本的体能训练不能少。然后在基础上再教一些比较复杂的动作,比如变向运球、转身运球、胯下运球、背后运球、后转身跳投、勾手投篮、后仰跳投,在教进攻动作的同时也要教他防守,比如防守时的滑步、抢篮板、卡位,再后就是训练他的进攻意识和防守意识,最后告诉他一些战术跑位和防守站位,基本上就是这些,概括来说就是动作、规则、意识。
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