在 Adobe After Effects 中，您可以使用遮罩来控制图层的可见性。移动遮罩的方法如下：

创建一个形状图层，例如一个矩形或椭圆形状。

在该形状图层上创建一个遮罩层。您可以通过单击形状图层上的“添加遮罩”按钮或通过使用快捷键“Ctrl+Shift+N”来创建一个遮罩层。

在遮罩层上创建一个遮罩路径，定义您想要隐藏或显示的区域。

将该遮罩路径的属性“Mask Path”进行动画化。您可以使用关键帧来逐步改变遮罩路径的位置和形状，从而创建移动遮罩的效果。

将您想要应用遮罩的图层拖动到遮罩图层下面，并将其设置为“Alpha Matte”。这样，遮罩层将控制图层的可见性，从而实现移动遮罩的效果。

需要注意的是，移动遮罩时，您可以将遮罩路径的位置和形状进行调整，以达到您想要的效果。同时，还可以通过调整遮罩的模糊度、透明度等属性，来使遮罩效果更加平滑和自然。