瑜伽开髋开不对,如何正确的开髋

职业培训 培训职业 2024-12-15
屈双膝,脚跟踩地,双手撑在臀部后侧,呼气,双腿落向左侧地板,吸气回正,呼气双腿往右,动态练习重复20组。

屈双膝,脚跟踩地,双手撑在臀部后侧,呼气,双腿落向左侧地板,吸气回正,呼气双腿往右,动态练习重复20组。

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