这每个人都是不同的，更何况还是少儿。这种控制不住训练量，把孩子练的浑身酸痛也有可能，练伤也有可能，练骨折或者身形畸形也有可能，这样就凭你一句话给人家出训练计划，那是不负责任的，这个训练计划得有你自己出。是靠你给人家做体测，运动能力测试。然后根据他适合的运动有针对性的有目的性去训练。如果简单把所有动作给你一说，你就直接照搬，那还要私人教练干什么，私人教练那么贵，必须要体现出来价值。