备考雅思过程中，遇到困难和出现成绩下滑是正常的。如果你发现自己在做练习时越来越差，以下是一些建议帮助你重新调整学习策略和提高备考效果：

1.分析原因：首先，仔细分析为什么你的表现越来越差。是因为时间管理不当，缺乏自律性，还是在某个特定的考试部分上遇到了困难？找出问题的根源，有针对性地解决它。

2.制定新的学习计划：重新评估你的学习计划和时间安排。确保你给每个技能领域（听力、阅读、写作和口语）都有足够的时间进行练习，并根据自己的需要进行调整。坚持按计划学习，并确保给自己留出适当的休息时间。

3.寻求帮助：如果你遇到了困难，不要犹豫寻求帮助。可以找一个雅思备考的老师或者参加雅思培训班，他们可以为你提供专业的指导和建议，帮助你弄清楚自己的问题并提供相应的解决方案。

4.多样化学习方法：尝试不同的学习方法和资源。阅读官方指南和备考书籍，参加模拟考试，利用在线资源和应用程序进行练习，观看相关的视频教程等等。通过多样化的学习方法，可以提高你的学习兴趣和动力。

5.强化弱项：确定你的弱项并有针对性地加以强化。如果你在阅读理解上表现不佳，可以增加阅读练习的时间，并注重提高阅读速度和理解能力。如果口语表达有问题，可以找语言交流伙伴进行口语练习，增加口语流利度和词汇量。

6.制定实际目标：设定切实可行的目标，并逐步实现它们。将大的目标分解成小的里程碑，每次达到一个小目标都会给你动力和成就感。同时，要记得给自己鼓励和奖励，这有助于保持积极的学习态度。

7.调整心态：备考雅思是一个长期的过程，可能会遇到挫折和失败。但是，保持积极的心态和对自己的信心非常重要。相信自己的能力