1. 首先，将牛仔裤彻底清洗，并浸泡在含有适量织物柔顺剂的水中大约1到2小时，这样可以使牛仔裤的布料变软。之后将其晾干，穿上后蹲下几次，牛仔裤就会变得宽松。这种方法适用于那些没有经过特殊处理牛仔裤布料的情况。

2. 清洗裤子之后，在晾晒时使用较大的衣架将裤子撑开，并保持撑开状态，这样裤子会自然地变得宽松一些。

3. 可以将裤子拿到专业的洗衣店，让他们使用特制的松量剂来处理，这样可以达到很好的松量效果，同时保持牛仔裤的形状，使其更加柔软和宽松。

4. 对于白色牛仔裤，可以使用84消毒液浸泡一段时间以达到松量的效果。对于有色的牛仔裤，可以使用电吹风的热风吹拂。这些方法都是通过让弹性纤维老化来实现的。注意，这些处理过后，牛仔裤的松量是不可恢复的。

5. 穿着牛仔裤时，经常进行深蹲动作，也可以使裤子逐渐变得宽松。在尝试此方法前，请先检查裤子的弹性，弹性越大，裤子越容易变得宽松。如果弹性较小或几乎没有，那么裤子变宽松的幅度也将有限。