为了提升孩子的排球技能，首先需要让他们对球有基本的熟悉度和控制力。这包括让孩子用左右手分别进行排球练习，以增强他们对球的感知和掌控。接下来，可以让孩子通过慢走并同时用双手各持一球进行练习，以提高他们的协调性和灵活性。此外，胯下运球也是一项重要的训练内容，可以帮助孩子提高运球时的隐蔽性和速度。

在投篮方面，没有固定的投篮姿势，但可以通过让孩子每天保持一定的投篮姿势来逐渐定型他们的投篮动作。同时，熟悉球性也是至关重要的，可以通过自抛自接、双手指尖拨球、腰部绕环、胯下八字绕环以及胯下地滚球等练习来提高孩子对球的控制和感知。

基本运球和传球技巧是孩子排球训练中的核心内容。通过高低运球、体前换手、胯下、体侧前后拉球等练习，孩子可以掌握基本的运球技巧。而两人传球、三人传球以及对墙传球等练习则可以帮助孩子提高传球准确性和稳定性。在投篮方面，篮下投篮和单手肩上投篮是两种常用的投篮方式，通过反复练习可以让孩子掌握正确的投篮姿势和力度。

此外，移动技巧也是排球训练中不可或缺的一部分。滑步、加速跑、变向跑、后退跑以及侧身跑等练习可以帮助孩子提高移动速度和反应能力。为了保持孩子的训练热情和动力，建议每周进行三次训练，并加入500米跑步作为体能训练。同时，每周进行一次俯卧撑练习，以增强孩子的上肢力量和核心稳定性。

通过系统的排球训练计划，孩子不仅可以提高排球技能水平，还能增强身体素质和协调能力。重要的是要保持耐心和持续的努力，让孩子在愉快的氛围中不断进步。