1. 不要这样悲观地看待自己！每个人都有自己的优点和需要改进的地方，不必因为当前的困难而否定自己的全部。

2. 思考问题和发展口才都是可以通过学习和实践来逐步提升的技能。你需要的是一段时间的专注训练和不断的努力。

3. 阅读一些关于个人成长、沟通技巧、社交能力和心理健康方面的书籍，可以帮助你更好地理解自己，提升自我。

4. 向身边有能力的榜样学习，并勇于向他们寻求建议，这样可以更快地进步。

5. 考虑咨询专业的心理咨询师，他们可以提供专业的指导，帮助你调整心态，更好地面对生活中的挑战。

6. 保持开放的心态，增加户外活动和体育锻炼，这不仅有助于身心健康，还能帮助你拓宽视野和思维。

7. 记住，每个挫折都是成长的机会，每次失败都是成功路上的必经之路。正面应对所有的经历，它们将是你前进的垫脚石。