改变职业倦怠需要一定的时间和努力，以下是一些有效的方法：

1. 寻找激励因素：回想一下自己最初选择这个职业的原因，找到工作中的挑战和意义，重新点燃对工作的热情。

2. 设定目标：制定具体、可行和有挑战性的目标，并为之付出努力。

3. 学习新技能：学习新的技能和知识，提高专业水平，增加自信心。

4. 寻找支持：与同事、家人或朋友交流，分享工作中的困难和挑战，获得支持和鼓励。

5. 寻找平衡：保持健康的生活方式，注意工作和生活的平衡，避免过度工作和压力。

6. 寻求帮助：如果自己无法解决职业倦怠问题，可以寻求专业帮助，如咨询师或心理医生。