关于运球的正确手型和发力如下：

手指运球手型

运球时，五指张开，用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球，掌心不触球。正确的且主要发力点还是手腕，由手腕带动手指去运球。

运球时应控制球的落点，使球完全保持在自己所能控制的范围内，以便随时利用自己的上体、臂、腿来保护球；而且也要便于技术运用。

发力技巧

弯曲手肘：将手肘弯曲，将力量集中在手腕和手指上，而不是肩膀和胳膊上。

用腕部发力：将力量从手肘传递到手腕，通过腕部的运动将篮球推向地面。

控制力度：发力的力度要适中，既要保持篮球的控制，又要使篮球以适当的速度和弧度运动。

练习技巧

单手运球：练习使用单手运球，通过不断的练习来提高手部的灵活性和控制力。

双手交替运球：练习使用双手交替运球，提高双手的协调性和运球的流畅性。

运球变化：练习不同的运球变化，如快速运球、低位运球、变向运球等，以提高运球的多样性和应对能力。

什么是运球

运球是篮球比赛中个人进攻的重要技术。它不仅是个人攻击的有力手段，而且是组织全队进攻战术配合的桥梁。有目的的运球可以突破防守、发动进攻、调整位置、寻找有利时机进行传球和投篮，尤其是进攻紧逼人盯人防守的有力武器；盲目的运球会贻误战机，造成被动。

应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部(这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。

开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。