其实很多体式使用指根用力的，你在平时不做的体式的时候也可以关注这一点，是不是的练习用指根发力，可以把手指抬起来，指根和虎口的部分压实来寻找发力点，或者在日常练习体式的过程中将垫子卷一点，把指根的位置垫高

其实，这些都只是辅助，重要的还是你自己能够自主的找到发力点，并能养成习惯。