瑜伽练习跟柔韧性差，有什么关系呢？

瑜伽的动作（流派）有的简单，有的复杂。有的对柔韧性要求确实高，但有的恰恰是训练柔韧性的，正好可以解决柔韧性差的问题。

但不管怎么说，都需要有一个内行的指导，才容易取得进步，并且避免受伤。

如果没有办法接受专业指导，那开始的时候。做最简单的几个基本体式。这方面的内容，可以查阅后选择喜欢的。