在英文中，表达歉意的方式多种多样，每一种都有其独特的含义和适用场景。"I'm at fault" 这句话明确表示道歉者承认了自己的错误，并愿意承担相应的后果，这是最彻底、也是最难表达的一种真诚道歉。

而"I regret it" 则表达了一种遗憾，通常意味着没有故意犯错，也不一定需要承担实际的后果。这种表达方式往往被大多数要求道歉的人所期望，因为它没有直接承认错误，因此在某些情况下可能会与"I'm at fault" 产生混淆。

在英文中，"I sympathize" 则是一种表达同情和理解的方式，它实际上并不属于道歉的范畴。在面对他人的损失或不幸时，这种表达方式较为常见，它更多的是安慰和理解，而不是直接的道歉。

"I'm not really sorry" 则是一种委婉地拒绝道歉的方式。尽管语气较为柔和，但它实际上是在明确表示自己并不认为自己的行为有错。

总的来说，不同的道歉方式反映了说话者的态度和诚意，选择合适的表达方式有助于更好地解决问题和修复关系。