制定专升本备考学习计划需遵循全面性与针对性原则，以下步骤详述。

首先，制定全程学习计划，明确每轮复习的目标和时间安排，具体到各科学习的时间分配与自我奖励机制，确保学习过程的合理规划与激励。

其次，细化为阶段计划，包括月计划、周计划乃至日计划。周计划是核心，有效管理每周的学习时间，合理安排不同科目的交叉复习，避免长时间单一学科的学习，提升学习效率。

在执行阶段，注重计划的调整与适应，避免过高期待，及时修正计划，调整心态，确保计划与个人实际情况相符，灵活运用他人的经验，但不生搬硬套。

执行是关键，严格遵循学习计划，将目标分解到每日具体任务，确保行动力，不只停留在规划阶段。

学习效率同样重要，确保时间利用最大化，定期检查学习成果，保持学习的连续性与深度。

最后，注重劳逸结合，合理安排休息时间，避免长期高强度学习导致的疲劳与效率下降。通过固定休息，调整身心状态，提升学习效率与质量。