培养灵活的数学思维，摆脱定势的束缚是提高数学能力的关键。以下是一些方法可以帮助你实现这一目标：

1.多角度思考问题：尝试从不同的角度和视角来看待数学问题，不要局限于传统的解题思路。这样可以帮助你发现新的解决方法和途径。

2.学习不同的数学领域：拓宽自己的数学知识面，学习不同的数学领域，如代数、几何、概率等。这样可以帮助你更好地理解和应用数学概念。

3.练习解决不同类型的问题：尝试解决各种类型的数学问题，包括实际问题、证明问题和应用问题。这样可以帮助你培养灵活的思维和解决问题的能力。

4.与他人合作学习：与同学或老师一起学习和讨论数学问题，分享彼此的思路和方法。这样可以帮助你从不同的角度思考问题，并学习他人的思维方式。

5.创造性思维训练：进行一些创造性思维的训练，如解决谜题、设计数学游戏等。这样可以帮助你培养灵活的思维和创新的能力。

6.反思和总结：在解决数学问题后，及时进行反思和总结。思考自己的解题过程和思路，找出其中的不足和改进的地方。这样可以帮助你不断提高自己的数学思维能力。

总之，培养灵活的数学思维需要不断的练习和思考。通过多角度思考问题、学习不同的数学领域、练习解决不同类型的问题、与他人合作学习、进行创造性思维训练以及反思和总结，你可以逐渐摆脱定势的束缚，提高自己的数学思维能力。