2018年的世界中学生数学、物理、化学、生物、信息奥林匹克竞赛上月已陆续结束，站在世界舞台的顶尖选手的学习秘诀是怎样的？

“在国际物理奥林匹克竞赛场上，中国队已经连续‘卫冕’多年了”。这是在今年国际奥林匹克竞赛中，拿下物理金牌的学生薛泽洋说的唯一一句“霸气外露”的话。大多数时候，他总是谦逊、明朗地一笑，觉得自己所获得的一切，只是一个自然而然的结果。

在8月刚刚结束的第49届国际物理奥林匹克竞赛（以下简称：奥赛）中，中国队5名选手全部获得金牌，团体总分收获第一。他们无疑是站在了国际物理奥赛“金字塔”顶端，然而，回归正常“轨道”。

来自深圳中学的金牌得主薛泽洋和他的教练涂道广，探秘奥赛金牌是怎样炼成的。

见到薛泽洋的第一面，记者不禁为他超过1.9米的身高所惊叹。不过，他虽然外形“高大威猛”，说起话来却是“和风细雨”，连走路的姿势都很“温柔”。

对薛泽洋来说，拿下国际物理奥林匹克竞赛的金牌，登上了人生的又一个巅峰。作为一名国际物理奥林匹克竞赛选手，平日的学习和训练都相当辛苦，比赛结束后，薛泽洋决定好好珍惜中学阶段的最后一个暑期时光，“这也是十多年来，最放松的时刻”。

四年前，还在念初中的薛泽洋就是学校奥赛班的学生，那时，他就给教练涂道广留下了深刻的印象。一开始，薛泽洋学的是数学奥赛，读初三时，他从数学班转到了物理班。

总喜欢把“随意”挂在嘴边的薛泽洋在“转班”这件事情上考虑得却相当缜密。薛泽洋说，家中有长辈是学物理的，从小耳濡目染，喜欢摆弄一些机器，“对物理有种天然的亲近感”。同时，他还有“战略”上的考虑：“开学时，发现学数学的牛人已经很多了，如果我再去学的话，也不一定能竞争过他们。”薛泽洋非常坦率地说：“学物理题的话，掌握到一定量的知识，遇到再难的题目起码都可以动手算一算。而学数学，如果第一个大方向不对，后面就没法操作了。”

在涂道广的眼里，学生薛泽洋属于“后劲十足”，而并不是“一鸣惊人”。初三毕业时，薛泽洋参加了全国物理奥林匹克联赛的初赛，那一次，他拿到了广东省第53名的成绩，与一等奖失之交臂。

上了高中之后，薛泽洋完整地把奥赛竞赛的体系重新进行了学习。高一时，他第二次参加全国联赛，这次的有备而来，让他以全省第四名的成绩进入广东省的省队，代表广东参加了全国的物理竞赛。当时，全国有360多人参加比赛，他的成绩在100名开外，所以这次他又与金牌擦肩而过。

“当时他的理论学得很扎实，但实验操作相对比较薄弱。”涂道广分析了其中的原因，但这一成绩让他得到了清华大学的赏识，给了他高考预录取的“门票”。

因为没有升学的压力，他的心态“放得更开了”，到了高二时，涂道广给他制定了专门的学习计划，“目标很明确，希望他能在高二时进入国家队集训，乃至进入国家队，争取更好的成绩”。

那时候，除了应试方面的学习，涂道广更注重培养薛泽洋的物理素养和整体能力。因此，薛泽洋在高二时，基本上把大学课程中“四大力学”方面的知识，全部学了一遍。

他们的方法也很简单：自学。每周约定一个时间，师生二人会进行讨论。这种方法非常奏效，高二结束时，薛泽洋就以广东省第一名的成绩进入到全国决赛，并考进了由全国物理奥赛顶尖的50名队员组成的国家集训队。之后，在国家队经过两期的培训，他又从50人当中脱颖而出，成为代表国家队“出征”国际比赛的五名队员之一。

薛泽洋称：

物理竞赛从“入坑”到“通关”，相对而言是个固定的过程，尤其对参训的学生来说，老师很熟悉每个环节再加以指导，学生不停“刷题”。只要投入足够的时间和精力，结果都是理想的。

而且我们省相对很多其他竞赛大省来讲，竞赛水平还是不够的，有时候竞赛结果暴露出来的地域差异很明显，这方面我们还需要努力去赶上。

2015年第一次参加物理竞赛时，基本上没怎么准备。就是暑期时把高中的课程看了一遍就上场了。当时没有拿到特别好的成绩，可能别人看来会失望，我恰恰看到了希望。因为随便考考，就能考出这个成绩，说明自己还是有实力，所以无形中增加了自信。

现在有时间可以看看书。平时刷题比较多，因为熟练很重要，我们国家的竞赛还是比较偏重熟练度的，多看教材，看懂知识点。把心态调整好，很多事情我都比较随性，不会太受情绪的影响。平时不刷题的话，我还会打打游戏。

竞赛很多内容都依赖于自学。对于我们来说，平常的学习中还需要自己钻研。

在我看来，市面上的书其实并不多，我主要看一些中学和大学的教材，深入地研究它们，没看过其他的参考书。从接触物理以来，我看过的书总共大概十几本。同时多做点题目，多做一点实验，就差不多可以得到一个理想的成绩。

奥赛攻略：

1.提前看一些书

提前学一些不仅仅是初中课堂上的内容，很多时候是有能力去学的。可以提前去看一些书。我给深圳中学初中三年级的学生推荐了北京大学赵凯华老师写的《新概念高中物理读本》，让他们自己去读，但我不会去检查，有什么问题可以随时找我问。

2.读不懂没关系

读不懂没关系，我给大家讲一个大物理学家理查德·费恩曼的故事，顺便推荐同学们看他的自传《迷人的科学风采——费恩曼传》。在他的自传中说道，费恩曼给他的妹妹买了一本天文学的书，他的妹妹说看不懂。他劝导妹妹说，看不懂没关系，你就从第一页开始翻，假设看到第十页，看到实在看不下去了，那么把书合上，再从第一页开始看，也许这一次能看到第十五页、二十页。

很多同学就是这样，一遇到不懂就停止了。不要丢掉，可以从头再开始看，一遍一遍地看。等到用这种方法，把整本书从头到尾完全读一遍了，那这时候学到的知识就是自己的，完全都忘不了。

3.学习不是线性的

我们在学习知识的时候，不是简单的，线性的。不懂可以往后走，在后面的学习过程中，就会慢慢消化，对前面不懂的也有新的理解。

4.互相上课，互相讨论

要出成绩，团队非常重要。在一起有一个好的文化——互相帮助。我带竞赛班会提前布置一些任务，让每个人负责讲一个章节，一个模块，一个专题。规定某个下午，让他们互相教、互相学，我只是辅助提醒。如果他们能把某个问题用自己的语言，有逻辑、有条理地描述清楚，才是真的懂了。