宋一夫的讲座我看过，其实他讲的内容主要就是宣传养生修心为上，养生其实最重要的是修心，心态不好，身体调理的再怎么好也是白费，这就是宋一夫提出的“修身之前必先修心”的说法。其实养生并不难，难的是坚持，大多数人看完养生知识之后都是记一阵，并不能形成习惯