遇到否定你的人，确实会让人感到困扰和沮丧。以下是一些建议，希望能帮助你应对这种情况：

保持冷静：对方是否定你的言论和态度，但不要让他的情绪影响到你。保持冷静和理性，不要轻易发怒或表现出过度的情绪化。

沟通清楚：尽可能清晰地表达自己的观点和想法，避免使用含糊不清的语言。如果对方一直否定你，试着找出他否定你的原因，并针对性地解释自己的立场和观点。

尊重对方：即使对方否定你，也要尊重他的观点和权利。不要试图强行推销自己的观点或强行说服他。尊重对方的意见，并试图寻找共同点，以便更好地交流。

避免争论：如果争论无法避免，不要过于情绪化或过于固执己见。适当地表达自己的观点，然后尝试转移话题或结束争论。

保持自信：相信自己，不要因为他人的否定而动摇自己的信心。如果对方的否定是有根据的，试着从中吸取教训，提升自己。

寻求支持：如果你认为对方的否定是不公正的，寻找其他人的支持或建议。和朋友、家人或专业人士谈论你的感受和想法，他们可能会给你一些建议和支持。

最重要的是，不要让别人的否定影响你对自己的信心和价值感。每个人都有自己的观点和想法，重要的是坚持自己的信念，并从中成长和发展。