有两种办法；

1、这是我们以前的小学老师教我们的：小考小玩，大考大玩，不考不玩。意思就是：小测之类的可以稍微放松一下，大考就疯玩，但是这样做的前提是不考试的时候不玩。

2、这是许多家长常用的：考试前一天疯狂复习，但是晚上十点睡觉，以便应付考试。