荷叶灰其实就是用荷叶经过一定的处理，从而得出的一种中药。那么荷叶灰怎么吃，荷叶灰的吃法多样，不同的吃法，其对人们的益处有所不同。下面了解一下：

简单荷叶灰的吃法：

其实荷叶灰的吃法很简单，只需要用家里的普通汤勺，一次2-3勺，先将荷叶灰喂进嘴里，然后喝一些米汤将荷叶灰吞下去。没有米汤可以用茶水来代替。一天喝3次，一次15克以上。

传统的荷叶灰的吃法：

传统医书上介绍荷叶灰的吃法是：米汤调幅，日6-20克，日服三次。考虑到实际中，每次用米汤调服用，难度很大，所以，用脱脂牛奶也可以。

每天多学习一点养生的知识，小病都可以自己治愈，又不会留下什么大的副作用。妈妈们，何不学习一下荷叶灰的吃法，不仅可以去痰湿，还可以调整饮食结构，可以让家人的身体都棒棒的哦。