如果在播音过程中感到嗓子疼痛，不妨尝试使用气泡音来缓解喉咙的紧张感。想要让发音更加轻松自如，就需要坚持日常的练声，通过长期的累积训练，才能逐步塑造出好听的声音。在播音时，腹肌和臂部要保持稳定，打开两侧肋骨，提升颧骨，挺起软腭，闭合牙关，唇齿相依，这些技巧都是播音发声的关键步骤。如果你在播音时感到喉咙疼痛，可能是由于你采用了押喉的方法，即刻意让嗓音显得成熟和稳重，从而导致喉咙紧张。这种发音方式是不正确的，应该在正常的音域内多加练习，以避免对喉咙造成不必要的压力。

正确的发音技巧不仅能够减轻嗓子的负担，还能提高发声的清晰度和稳定性。建议你在练习时，可以先从简单的元音开始，逐渐过渡到辅音和复合音节，通过不断的练习和调整，找到最适合自己的发声方式。记住，保持喉咙的自然放松状态，避免过度用力，是保护嗓子的关键。

此外，还可以通过适当的呼吸练习来增强肺活量，提高声音的持久力和控制力。比如，可以尝试腹式呼吸，即通过腹部的扩张和收缩来控制气息，这样不仅能帮助你更好地控制声音，还能提高整体的发声质量。

坚持练习，持之以恒，你的声音会变得更加悦耳动听。希望以上的建议能对你有所帮助。加油！