不愧是央视推荐海马体学习法

你学8小时=别人学24小时的秘诀

海马体学习--背书篇

1.睡前背书法

睡前1小时是背书的黄金时间。即使睡着了，海马体也会将你睡前背过的知识自行加工，这样在你睡觉的时候，海马体依旧在替你疯狂背书。

2.起床复习法

起床后花15分钟的时间将睡前背过的内容复习回忆一遍，让海马体对知识再加工，进入潜意识24小时自动背书瞬时记忆变成长期记忆。

海马体学习--记忆篇

1.走路记忆法

在走动散步时，边走边背需要记忆的东西，海马体会产生0波，会加快记忆。

2.饥饿记忆法

抓住一天中的饥饿点，比如早中晚饭前时间，挨饿背书。过后20再去吃饭，记忆效率是非常高的。

3.寒冷记忆法

当处于受冻、寒冷中时身体本能的危机感会刺激海马体。所以在大脑感觉稍冷的环境中背书，可以提高记忆效率。

海马体学习--刷题篇

1.海马体解不想做的题

（1）重复认真读两遍题目，给海马体传达解题信号。

（2）通读答案后不懂也没事，给海马体传达解题思路。

（3）依旧不会就跳过这题去做下一题，给海马体解题时间。

（4）有灵感后立马回来，海马体解题初成功。

（5）如果三小时后都没有灵感，海马体也无能为力。出现这样的情况，说明你该补充知识了针对对相关知识点进行补充学习，对效率的提高很有帮助。

2.海马体解难题

在临睡前可以看一些难题，睡着后海马体会自行解题，解出来了离学霸更进一步，没解出来也能训练大脑思维。