在戏曲中，丹田气（肚脐下三指位置）是常用的发声支点，它能提供强大的发声支持，但缺乏气息的柔软性和弹性。相比之下，意大利美声派强调胸腹联合呼吸，这种呼吸方式气息量大，支点稳定，具有良好的柔软性和弹性。

吸气时，应同时通过口鼻充分扩张胸腔和肺部，横隔膜下降以确保充足的气息供应。呼气时，可以采用快速吸气然后慢速吐气的方式进行无声练习，如模仿惊讶地吸气并保持，然后像吹灰一样慢慢吐出，重复10次每日，有助于锻炼共鸣管肌肉。

意大利美声学派的激起技巧，分为硬激起和软激起，通过小腹收缩和横膈膜弹出，增强共鸣。通过数数或模仿军队晨练的口号，每日100次，可以增强声音的控制力。同时，练习时要集中在共鸣管内，以提高效果。

保持声音的控制力，横膈膜肌肉群的训练至关重要。练习方法是从慢速到快速，从弱到强的快吸快吐，口鼻同时进行，通过观察狗的呼吸来体会。帕瓦罗蒂等著名歌唱家就曾采用这种方法。练习时务必保持放松，切记在共鸣管内进行。

最后，打哈欠和叹气的结合练习也很有效。先做打哈欠，让喉节和横膈膜下降，然后从胸腔底部开始叹气，通过共鸣管从口发出，每天重复30次，保持微笑状态进行。

通过这些方法，持续的练习能够提升气息的控制和共鸣技巧，为声音的表现力增添力量和灵活性。

扩展资料

是用嗅觉器官所感觉到的或辨别出的一种感觉，它可能是令人感到舒适愉快，也可能是令人厌恶难受。