头马，正式名称Toastmasters International，是一个国际性的非营利教育组织，旨在帮助个人提升沟通和领导能力。成立于1924年，其成立初衷是为了让每个人都能成为更高效的沟通者和领导者。截至2019年，全球已拥有16,800个俱乐部，覆盖143个国家，其中中国大陆的俱乐部自1999年起逐渐发展，尤其在杭州地区，Z中区设有21家TI演讲俱乐部。

头马的核心是其会员和俱乐部，强调“服务领导”理念，会员处于组织的最高位置。国际演讲俱乐部的使命是培养个人沟通和领导能力，大区和俱乐部则分别致力于新俱乐部的建立和卓越的追求。组织内倡导“Learn by doing”的实践学习，Pathways体系提供了11个专业路径，覆盖了演讲、领导力、管理等多方面技能，通过实践任务逐步提升。

头马的会议有着严格的标准流程，包括接待、主持、计时、语法检查等角色分工，每次会议围绕接待、即兴演讲、备稿演讲和点评等环节进行，旨在锻炼沟通技巧和时间管理能力。加入头马，杭州伙伴可以选择附近的俱乐部，通常需要参加几场会议并了解不同俱乐部的入会规则，比如下沙国际演讲俱乐部就需要在完成一定条件后正式入会。

总的来说，头马是一个致力于个人成长和技能提升的平台，对于在杭州寻找提升演讲和领导能力机会的朋友，下沙头马俱乐部是个不错的选择。