中专体育课通常由体育老师负责，他们一般会给出一些基本的球类或运动器材，让学生们自由活动。体育老师可能还会做一些简单的示范动作，指导学生如何正确使用器材或进行运动。学生们可以自由选择自己喜欢的运动项目，如篮球、足球、羽毛球等，老师在一旁观察指导。

在课间，老师可能会组织一些小比赛或游戏，增加课堂的趣味性。例如，可以进行一场小型的足球友谊赛，或者组织一场有趣的接力赛。此外，老师还可能利用一些简单的器材，如跳绳、呼啦圈等，进行一些基础体能训练。

在课结束前，老师会组织学生们排好队，进行一些简单的拉伸放松动作，帮助学生缓解运动后的疲劳，预防肌肉酸痛。最后，老师会对学生们的课堂表现进行简短的点评，对表现优异的学生给予表扬。

总的来说，中专体育课主要以自由活动和基础训练为主，旨在让学生们锻炼身体，培养团队协作精神，同时享受运动带来的乐趣。

除了基本的自由活动和基础训练，老师还可能根据学生的实际情况，设计一些个性化的训练计划。例如，对于身体素质较弱的学生，老师会安排一些针对性的体能训练，帮助他们逐步增强体质；而对于那些运动天赋较高的学生，老师则可能提供一些进阶训练，帮助他们进一步提高运动技能。

此外，中专体育课还会定期组织一些课外活动，如校际运动会、社区体育活动等，让学生们有机会展示自己的运动才能，与其他学校的学生进行交流和竞技。

通过这些丰富多彩的体育活动，学生们不仅能够锻炼身体，增强体质，还能够培养团队精神和竞争意识，为未来的学习和生活打下坚实的基础。