我初中时前两年就是混过来的，初三学了一年，中考数理化都差一分满分。我的经验是：平时多看看书，记住公式，然后多做题。在做题中把公式融会贯通，同一题多用几种方法想，多用几种思路，别怕麻烦，很有乐趣的。

力与受力分析，这个平时多思考，结合生活实际，然后多做题。多做题多做题！这是关键！不会的问老师，往死了问，刨根问底，不能囫囵吞枣。

关于步骤，我也不知道你们要求是什么，这还得问你们老师。老师一般对大纲都有很深的研究，他们会指导你怎么规范做题。

实验题还是得多做题，这些东西看上去非常活，其实本质没什么，出题那帮人也不可能出太难的，出来出去都是那些东西。多做些题都会了。

总之，多做题，多问老师，多思考。一切都迎刃而解。