其实不难的。先开始听3遍左右，要拿着课文对照课文看着听录音，先熟悉课文内容。然后就开始跟读，跟读3到5遍，掌握正确读音乃至重音之后，就可以脱离录音了。自己多读课文，反复读。第一天读到能脱离录音再读两遍就可以了，第二天就反复读，读个5、6遍，一般就相当熟悉了，几乎就可以脱离书本开始背了。第三天还是在反复读反复熟悉的基础上，自然就背下来了。最关键就是多读反复读，不要那么强调遍数，这个因人而异的，有的人3遍5遍就可以，有的人10遍8遍也还不太行。你的目的是背下来，而不是统计究竟要听、读多少遍。