1.开始前不要喝茶，不要吃巧克力。2.平时多用功，把该掌握的知识都掌握了。3.考试的时候，闭上眼睛，深呼吸，吐气，在呼吸，吐气，连续三次。要慢，这个很有效果，给自己心理暗示，我都紧张，其他人更紧张。