没有自信心很自卑可以通过有意识地培养自信、学会自己调理、与人交往等方进行克服。

1.培养自信：自信来自内心而不是出众的外表，必须从内心保持充分的信心，也可以适当地挑战一些从未做过的事情，充实自己，逐渐增强勇气和自信。

2.学会自己调理：应学会自我调理对于克服自卑心理非常重要。只通过正确认识自己、真正对待自己、提高评价等，同时应面对挫折，加强心理平衡等，才能慢慢克服自卑情结。

3.与人交往：自卑的人通常缺乏人际交流，患者应多与别人交流，从而缓解内心的自卑。