人的一生中有两个身高增长的高峰期，分别是婴儿期和青春期。在婴儿期，即出生后至3岁之间，身长增长最快，第一年约增长25厘米，第二到三年约增长10厘米。3岁到青春期前，每年身高增长约7厘米。青春期时期，男孩每年身高增长约7-9厘米，女孩约6-8厘米，这个时期的身高增长速度是学龄期的两倍，持续2-3年，形成第二个身高增长高峰。

身高可以分为上部量和下部量。上部量是从头顶到耻骨联合上缘的长度，下部量则是从耻骨联合上缘到足底的长度。在12岁之前，上部量大于下部量，说明脊柱生长较快。12岁之后，下部量则大于上部量，这时上部量和下部量相等。

推拿增高的思路主要基于以上生理知识。首先是抓住青春期前的关键时期，尤其是3岁前，这是增高的黄金时段。其次是促进脊柱和下肢的生长，可以通过牵引、揉法、滚法、推法等手法来实现。12岁以后，可以侧重于促下肢生长，通过叩击法和推法来帮助下肢增长。

对于较大的孩子或青春期的孩子，由于体重增加，牵引可能较困难，可以配合补肾的中药，如怀牛膝、当归、鹿茸等，这些药物可以促进骨发育。

然而，身高增长也受遗传因素的影响，现代研究认为小儿的身高大约70%取决于遗传，30%取决于后天因素。推拿可以在遗传因素允许的范围内，帮助小儿达到最佳的身高状态。