大学体育形体课程以舞蹈基本功训练为主线，结合音乐，对参与者的基本姿态进行身体活动锻炼。此课程旨在将健身、心理调适和美学教育融为一体，培养优雅的体态与提升审美感受。

形体训练课程通过健美练习、姿态调整和协调性训练，旨在调整原始体形状态，增强运动系统的灵活性、控制力和表现力，培养高雅气质，并对学生进行审美教育。系统训练后，学生通常体态匀称、举止得体，表现出行如风、坐如钟、立如松、睡如弓的优雅，充分展现青年学生蓬勃的生命力。课程主要内容包括形体训练、初级艺术体操（如“把杆”、“芭蕾手位”、“基本步伐”、“华尔兹组合”等）、韵律操、健美操和垫上组合练习。