考研心态崩了是很常见的情况，但是不要担心，有很多方法可以帮助你调节心态。以下是一些建议：

1.调整心态：首先，你需要认识到考研只是人生的一部分，不是全部。即使失败了，也不会影响你的整个人生。所以，不要把考研看得太重，要抱着轻松的心态去面对。

2.制定合理的计划：制定一个合理的复习计划，按照计划进行复习。这样可以让你有条不紊地进行复习，不会感到压力过大。

3.保持良好的作息：保持良好的作息对于调节心态非常重要。保证充足的睡眠和适当的休息，可以让你在复习过程中保持精力充沛。

4.适当放松：适当放松对于调节心态也非常重要。可以通过听音乐、看电影、运动等方式来放松自己，缓解压力。

5.寻求支持：如果你感到压力过大，可以寻求家人和朋友的支持。他们可以给你鼓励和帮助，让你重新振作起来。

6.保持积极乐观：保持积极乐观的态度对于调节心态非常重要。相信自己一定能够成功，不要被失败打倒。

总之，考研心态崩了并不是什么大不了的事情。只要你采取正确的方法来调节心态，相信你一定能够度过难关，取得优异的成绩。加油！