为了帮助宝宝纠正张嘴睡觉的习惯，可以采用多种方法。首先，可以为宝宝戴上特制的面纱口罩，确保口罩柔软透气，鼻孔部分保持开放，引导宝宝通过鼻腔呼吸。

其次，加强宝宝的上下唇训练也很重要。妈妈可以在宝宝上下唇之间放置一片硬纸片，迅速抽出，反复练习可以改善宝宝上下唇和颊肌的功能，从而改善咬合异常的表现。

对于三岁以下的宝宝，可以通过闭口鼓气的方式来进行训练。妈妈可以先示范闭口鼓气的动作，帮助宝宝学会如何闭口鼓气。对于三岁以上的孩子，可以让他们练习吹口哨、咀嚼口香糖或者吹泡泡等，这些活动能够锻炼口腔周围的肌肉群，有助于矫正张口睡觉的习惯。

四岁以后的宝宝，可以通过多参与户外活动来促进习惯的养成。妈妈可以鼓励宝宝在户外活动时尽量闭口用鼻子呼吸，逐渐培养这种习惯，张嘴睡觉的问题就会得到改善。