身心疲惫的时候一定要换一种生活方式，可以采用以下几种方法来调整自己的：

第一：你是自己的主人，你可以决定用什么态度来对待自己，是积极还是消极？

第二：听音乐，舒缓轻柔的音乐可以让你放松下来。

第三：享受一顿美食，恢复自己身体的能量，

第四：去理发，对镜子中的自己　你是最棒的。

用积极的心态思考问题很重要，相信自己是最优秀的，相信太阳每天都为自己升起，做最好的自己，为你加油！