如何提高小学体育课的练习密度

一、课的组织结构要严密

有效利用40分钟的课堂时间，需要教师在课的各个环节中合理分配时间，确保学生有充分的练习时间。这要求教师对教材有深入理解，并全面考虑场地、器材布置、分组安排和队伍调动。在准备部分，通过选择与基本部分（如新授排球双手正面垫球技术）教学需要相符合的引导性练习，如集体徒手原地模仿练习垫球，可以紧密衔接基本部分的内容，提高密度。

二、突出精讲多练

教师应精炼讲解，突出重点，层次清晰，语言简练，为学生提供更多练习时间。这要求教师熟悉大纲，吃透教材，充分了解小学生的接受能力，进行有针对性的教学。例如，“技巧前滚翻”可比喻为小皮球能滚动，以提示小学生身体象球形；“双手正面垫排球”应突出“一插、二夹、三提”等术语。

三、充分运用启发式

启发式教学能激发学生学习、锻炼的积极性，提高其分析和解决问题的能力。通过语言启发、语言讲解比喻、示范性启发等手段，使学生在最短时间明确动作要领。例如，教“投掷垒球”时，教师可慢动作重点示范；教弯道跑技术时，以乘坐公共汽车转弯对人体姿势的影响为例，解释跑弯道时身体向内倾斜、右臂大于左臂摆动的要领。

四、多采用连续教法

教师示范和学生练习同时进行，或教师领做，学生跟练，可提高学生注意力和反应能力。这种方法尤其适用于准备活动中的徒手操练或持器械操，能节省时间，增加课堂练习密度。例如，学生单手运小篮球时，可采用原地模仿徒手练习，效果较好。

五、合理运用循环练习

循环练习能解决器材不足、人数多的矛盾，加大运动量和练习密度，激发学生兴趣，促使身体全面发展。内容选择应围绕技术训练和身体素质发展，兼顾两者结合。在编排循环练习时，需注意服从教学任务的需要，培养体育小骨干，加强安全措施，场地安排集中，动作简单有效，顺序搭配合理，兼顾学生实际需求，注意练习负荷量。