紧张导致脸红的根源是在自己内心有个“我不够好”的种子，害怕别人认为你不好。如果别人认为你好你就认为自己好，如果别人认为你不好你就觉得自己不好，所以会害怕别人给你负面的反应和评价。

关键要自信，对自己讲的内容有自己的看法，有自己的见解，能够启发上司的思路，这样的话慢慢的就会改观。要学会思考，思考你接下来要说的内容，然后再跟领导沟通的时候直视他的双眉之间的位置，最后将你想说的一二三条清晰说出来就好了，其实领导也是普通人，不要有这么大压力。

如果是正常汇报工作容易脸红，面对领导，可以这么做：一是整理思路，让自己不卡壳，条理清晰；二是数据说话，少用诸如“差不多”“几乎”等感性词汇；三是不知为不知，明确告知难度点和自己无法完成的。若是领导找你谈话，请记住，你说的话多从岗位本身、公司角度出发，而不要从“我觉得”“我感觉”等来说，这样领导容易去质疑你，客观的好处就是领导无以辩驳。

我以前也是一个说话很容易脸红的人，尤其是面对人多，有领导，或者单独发言的时候，遇到这种情况通常不知道该说点什么，只要内心的尴尬和进一步的紧张。琢磨这跟年龄的增长，阅历的增加，心态，说话的技巧有关系。慢慢总结，今年来就突然基本没有以上情况了

心态摆正，抓住紧张的根源是什么，你怕领导批，受不了他的指责，还是自身确实和讲到讲不出实质的东西。就一句话，踏踏实实做事，有话就说，他不会开了你。

不要怕尴尬，紧张是在所难免的，每个人都会有紧张的时候的。希望你能克服这样的情况！