演奏不仅涉及手和嘴的动作，还需要呼吸的配合，这与唱歌类似。在舞台上，切勿憋气，应懂得如何呼吸。在开始演奏前，深呼吸几次，然后放松。反复几次练习，效果会很好，这有助于补充能量。

上台前，可以吃一些草莓、巧克力或小睡一会儿，这样既能放松心情，又能补充能量。调整心态时，不要想太多，只需想着将内心最自然的情感表达出来即可。

演出前多看谱子，让大脑像印刷机一样，将谱子牢牢记住。这有助于提高演奏的流畅度和稳定性，减少紧张情绪。

多加练习是关键，平时可以邀请朋友或家人作为观众，进行模拟表演。这样既能增加自信心，也能提高应对观众的能力。

保持良好的心态，接受自己的不足，勇于面对舞台。每次表演后，都要进行反思，找出不足之处，并加以改进。

不断积累经验，提高自己的演奏技巧。多与同行交流，学习他们的经验和技巧，不断进步。