瑜伽体式精讲之树式,如何保持骨盆正位和稳定

职业培训 培训职业 2024-12-14
单脚站立,收紧小腿肌肉,另一只脚贴到大腿根儿,保持平衡,然后身体放松,将手举过头顶,寻找平衡,这样就能保持骨盆正位。

单脚站立,收紧小腿肌肉,另一只脚贴到大腿根儿,保持平衡,然后身体放松,将手举过头顶,寻找平衡,这样就能保持骨盆正位。

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