提升说话的幽默感需要一些技巧和实践。以下是一些建议：

1.观察和学习：观察幽默的人是如何运用语言和表达方式来制造笑料的。可以通过观看喜剧节目、阅读幽默书籍或与幽默的人交流来学习他们的技巧。

2.练习讲故事：讲故事是培养幽默感的有效方法。尝试讲一些有趣的故事，包括生活中的趣事、笑话或者自己的经历。注意使用夸张、对比和意外等元素来增加笑点。

3.学会自嘲：自嘲是一种很好的幽默方式，能够展示你的自信和幽默感。学会用幽默的方式描述自己的缺点和失败经历，但要注意不要过度自嘲，以免给人留下消极的印象。

4.多练习：幽默是一种技巧，需要不断的练习才能提升。多参加社交活动，与不同的人交流，尝试在不同的场合运用幽默，逐渐培养自己的幽默感。

5.观察反应：在与他人交流时，观察对方的反应。如果对方对你的幽默感到开心和笑声，说明你的幽默感有效。如果对方没有反应或者反应冷淡，可能是你的幽默方式不适合对方或者时机不对，需要调整。

6.不追求完美：幽默是一种自然的表现，不需要刻意追求完美。放松心态，保持真实和自然，相信自己的幽默感会逐渐提升。

总之，提升说话的幽默感需要观察学习、练习和不断调整。通过积极的态度和实践，你可以逐渐培养出自己的幽默感，并在交流中更加生动有趣。