肚皮舞左右平移胯需要收腹吗
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2024-12-13
肚皮舞左右移胸运动轨迹:胸左右直线移动。动作要领:左右平移用胸的两侧去感应侧面。要求下身定位,头定位,两脚中间留出一个肩宽的距离,收臀收腹,挺胸沉肩,手臂两侧自然打开,呈抱月状。注意:肩膀尽可能保持同一个水平高度不发生变化,不要左右倾斜,不然就感受不到胸部
肚皮舞左右移胸运动轨迹:胸左右直线移动。动作要领:左右平移用胸的两侧去感应侧面。要求下身定位,头定位,两脚中间留出一个肩宽的距离,收臀收腹,挺胸沉肩,手臂两侧自然打开,呈抱月状。注意:肩膀尽可能保持同一个水平高度不发生变化,不要左右倾斜,不然就感受不到胸部的左右变化,更不会感受到侧腰的挤压和拉伸。
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