从某种层面上说我个人觉得你还是提不起勇气不够自信 导致。

首先 克服心里障碍，你必须要建立自信，外观给人一种爽朗的感觉。

1.从礼貌用语和生活用语慢慢说起（注意语气、表情要轻松随和），记住要主动哦。

2.丰富知识，扩展视野。主动与好友分享自己的所见所闻。

3.多多注意同学、好友们的说话方式等一些细节，不也可以借鉴学习嘛。

4.一定要摆正心态 ，慢慢融入同学、好友的圈子。

以上建议希望对你有所帮助或改善。