力量，速度和柔韧是习练截拳道之前提，如果是从没练过的话，可先从这方面入手。个人推荐练习上肢力量可用猫式展躯，夹臂式俯卧撑。（因为肘底力是截拳道拳法之关键）至于技击法，本人推荐可买一套《李小龙图书馆系列从书》其中包括《醒思录》《李小龙武道释义-截拳道》希望能够帮到你。