妈妈可以帮助宝宝做运动，比如说抬起宝宝的手和脚，让宝宝做一做伸展运动。妈妈也可以在宝宝的眼睛前面放一个他特别喜欢的玩具，然后引导宝宝向前爬，去抓这个玩具。等宝宝爬到玩具前面的时候，可以将玩具再拿远一点，这样就能让宝宝不停的向前爬，就能锻炼不到宝宝的手和脚。

小宝宝的运动是比较简单的，毕竟小宝宝的肢体没有发育的很完善，也是没有多大力气的，如果让宝宝做一些剧烈的运动，宝宝也是做不了的，并且宝宝也是很难受的。所以妈妈就可以帮助小宝宝做运动，比如说帮助宝宝做一做手脚的伸展运动，可以在网络上学习一些排气操或者手指操，这样就能够锻炼宝宝的手和脚，还能够帮助宝宝排气。如果你的宝宝发育的比较好的话，那么在一岁的时候可能就已经就会走路了，这个时候也可以让宝宝扶着学步椅走几步，让宝宝的腿得到锻炼，让腿更有力量。

小宝宝是特别喜欢和大人玩耍的，所以妈妈也可以陪伴宝宝玩耍，这样就能让宝宝从玩耍中获得快乐，也能够锻炼到宝宝的肢体。并且在玩一些益智类游戏的时候，比如说积木或者小汽车也能够让宝宝认识到这种玩具应该怎么玩，让宝宝的智力得到开发，从而就促进宝宝的智力发育，让宝宝变得越来越聪明，越来越善于思考。所以妈妈的陪伴对于宝宝的成长是非常好的，宝宝不仅需要妈妈的陪伴，还需要爸爸的陪伴。在陪伴的过程中就能让宝宝更加的健康，也能让宝宝更加活泼。