站姿的基本要求是“站如松”。站姿的基本要领包括：头正、双目平视、下颌微收、面带微笑、挺胸、收腹、立腰、双肩放松、双臂自然下垂，双手可交叉于背后或体前，双腿直立。规范的站姿礼仪则需更细致地调整，包括：

两脚跟相靠，脚尖开度为45～60°，身体重心落在脚掌和脚弓上，两脚并拢立直，髋部上提。腹肌、臀大肌微微收缩并向上挺，臀、腹部前后相夹，髋部两侧略向中间用力。脊椎、后背挺直，胸部略侧向前，用力挺直。两肩放松，气下沉，自然呼吸。两手臂放松，自然下垂于体侧，虎口向前，手指自然弯曲。脖颈挺直，头顶上悬，下颌微收，双目平视前方。

要想拥有标准站姿，必须注意三个关键部位：髋部向上提、脚趾抓地；腹肌、臀肌保持一定肌紧张、前后形成夹力；头顶上悬、肩向下沉。这三个部位的肌肉相互牵制，确保站姿既标准又美观。

男士基本站姿需身体挺拔立直，挺胸抬头，下颌微收，双目平视，两膝并严，脚跟靠紧，脚掌分开呈“V”字形，挺髋立腰，吸腹收臀，双手自然下垂于身体两侧。或两腿分开，两脚平行，但不能超过肩宽，双手交叉于身后，右手搭在左手，贴在臀部。

女士基本站姿则双脚呈“V”字形，膝盖和脚后跟尽量紧靠并拢，或一只脚略前，一只脚略后，前脚的脚后跟稍稍向后脚的脚背靠拢，后腿的膝盖尽量靠拢向前腿部分。站姿应避免僵直硬化，肌肉不宜过分紧张，根据身体舒适度适当变换姿态，追求动感美。

站立时需注意，避免弓腰驼背或挺肚后仰，避免身体东倒西歪地倚靠其他物体，双手不插裤袋、不叉腰间，避免将胳膊相交放于胸前。规范站姿不仅彰显专业形象，也能提升自信与气质。